Olen kokeillut viime
aikoina liikkuvan veden kuvaamista läheisen puiston purosta kameran valotusta säätämällä.
Nappiotos antaa vielä odottaa itseään, mutta vielä minä meinaan saada veden liikkeen
ikuistettua.
Virran kuvaamista
helpompaa näyttää olevan soljahtaminen takaisin arjen virtaan. Työpöytä on töillä lastattu, mutta eivätpä käy
päivät ainakaan pitkiksi. Aamupäivät kalenteri on usean viikon ajan täynnä
kaikenlaista ja vasta iltapäivällä voin syventyä ajatteluvirran vietäväksi eli
tehdä konkreettisesti työtäni.
Olen tehnyt syksyn
kunniaksi ryhtiliikkeen! Katsoin talvella televisiosta brittiläinen tiedetoimittajan ja lääkärin Michael Mosley:n dokumentin hänen omista terveydellisistä syistä tekemistään paastokokeiluista ja -tutkimuksista. Kevytpaasto-dieetillä osoitettiin dokumentissa uskottavasti olevan monenlaisia positiivisia terveydellisiä vaikutuksista. Sokeriaineenvaihdunnan pitäisi normalisoitua, verenpaineen laskea, kolesteriarvojen kohentua, aivojen vetreytyä ja jopa elinikäennusteen nousta. Myötäjäisenä painokin putoaa hitaasti. Hiljattain on ilmestynyt suomennettuna Mosley:n kirja, joka syventää dieettiä ja sen vaikutuksia. Sen luettuani uskalsin ryhtyä kokeilemaan dieettiä.
Dieetti näyttää olevan muodostumassa trendikkääksi ilmiöksi, joten
tässäkin kenties menen vähän virran mukana… Dieetissä kevytpaastotaan viikon
kahtena päivänä eli syödään näinä päivinä korkeintaan 500 kcal. Viitenä päivänä
syödään periaatteessa normaaliin tapaan. Vakuutuin dokumentin
katsottuani erityisesti dieetin terveysvaikutuksista. Minulla on myös aiempia
kokemuksia totaalisesta paastosta, joista pisin kesti 7 vuorokautta.
Kuulun siihen joukkoon,
jota uhkaa iän karttuessa ylipainoon liittyvät sairaudet. Haluan lykätä sairaudet
kauemmaksi tai mahdollisesti estää niiden puhkeamisen kokonaan. En voi väittää,
etten 500 kcal:n päivinä potisi nälkää. Yritän selättää tunteen ajattelemalla,
ettei tarvitsisi vastaisuudessakaan popsia lääkkeitä sairauksiin. Ehkä
vähitellen kehittelen minulle sopivan kevypaastopäivän ruokarytminkin ja saan
näläntunteen aisoihin. Heikotusta tai muuta epätavallista en ole toistaiseksi havainnut voinnissani paastopäivinä.
Helle ja kuumuus
muuttuivat tällä viikolla nopeasti sateeksi ja kylmyydeksi. Tänään on lämpötila
pysytellyt noin 14 asteessa ja se on huimasti alempi lukema kuin vielä viikko
sitten. Huomenna puen ylleni pitkähiaista ja sadetta hylkivän takin. Samalla sukellan suosiolla syyskesän virtaan!
