Virrassa mennään

Olen kokeillut viime aikoina liikkuvan veden kuvaamista läheisen puiston purosta kameran valotusta säätämällä. Nappiotos antaa vielä odottaa itseään, mutta vielä minä meinaan saada veden liikkeen ikuistettua.

Virran kuvaamista helpompaa näyttää olevan soljahtaminen takaisin arjen virtaan. Työpöytä on töillä lastattu, mutta eivätpä käy päivät ainakaan pitkiksi. Aamupäivät kalenteri on usean viikon ajan täynnä kaikenlaista ja vasta iltapäivällä voin syventyä ajatteluvirran vietäväksi eli tehdä konkreettisesti työtäni.

Olen tehnyt syksyn kunniaksi ryhtiliikkeen! Katsoin talvella televisiosta brittiläinen tiedetoimittajan ja lääkärin Michael Mosley:n dokumentin hänen omista terveydellisistä syistä tekemistään paastokokeiluista ja -tutkimuksista. Kevytpaasto-dieetillä osoitettiin dokumentissa uskottavasti olevan monenlaisia positiivisia terveydellisiä vaikutuksista. Sokeriaineenvaihdunnan pitäisi normalisoitua, verenpaineen laskea, kolesteriarvojen kohentua, aivojen vetreytyä ja jopa elinikäennusteen nousta. Myötäjäisenä painokin putoaa hitaasti. Hiljattain on ilmestynyt suomennettuna Mosley:n kirja, joka syventää dieettiä ja sen vaikutuksia. Sen luettuani uskalsin ryhtyä kokeilemaan dieettiä.

Dieetti näyttää olevan muodostumassa trendikkääksi ilmiöksi, joten tässäkin kenties menen vähän virran mukana… Dieetissä kevytpaastotaan viikon kahtena päivänä eli syödään näinä päivinä korkeintaan 500 kcal. Viitenä päivänä syödään periaatteessa normaaliin tapaan. Vakuutuin dokumentin katsottuani erityisesti dieetin terveysvaikutuksista. Minulla on myös aiempia kokemuksia totaalisesta paastosta, joista pisin kesti 7 vuorokautta.

Kuulun siihen joukkoon, jota uhkaa iän karttuessa ylipainoon liittyvät sairaudet. Haluan lykätä sairaudet kauemmaksi tai mahdollisesti estää niiden puhkeamisen kokonaan. En voi väittää, etten 500 kcal:n päivinä potisi nälkää. Yritän selättää tunteen ajattelemalla, ettei tarvitsisi vastaisuudessakaan popsia lääkkeitä sairauksiin. Ehkä vähitellen kehittelen minulle sopivan kevypaastopäivän ruokarytminkin ja saan näläntunteen aisoihin. Heikotusta tai muuta epätavallista en ole toistaiseksi havainnut voinnissani paastopäivinä. 

Helle ja kuumuus muuttuivat tällä viikolla nopeasti sateeksi ja kylmyydeksi. Tänään on lämpötila pysytellyt noin 14 asteessa ja se on huimasti alempi lukema kuin vielä viikko sitten.  Huomenna puen ylleni pitkähiaista ja sadetta hylkivän takin. Samalla sukellan suosiolla syyskesän virtaan!