Syksyllä Baba L:n tanssiessa tähtien kanssa luin
iltapäivälehdestä hänen paljastuksensa hyvän kunnon ja lihaksikkaan hoikkuuden salaisuuksista. Mukana oli ohjeet kahvakuulajumpasta.
Sohvalla makuuasennossa ajattelin ääneen, että ”kahvakuula pitäis hankkia”. Samalla vapautin MK:n syntymäivälahjani pähkäilyn aiheutttamasta ahdingosta. Joulukuussa hän kantoikin minulle kuuden kilon kahvakuulan varmistettuaan personal trainerina toimivalta tutultaan meikäläiselle sopivan kuulan painon.
Tykkään juuri tällaisesta pommin näköisestä esineestä. Lattialla lojuessaan se huutomerkin lailla kehottaa tarttumaan kahvaan. Alan heilutella, tempoa ja viskoa kuulaa varoen rystyset valkoisina, ettei kuula irtoa käsistä ja heilahda ikkunan läpi. Näillä pakkasille (-23) ei olisi kiva, jos ikkunassa olisi reikä. Samalla harjoitan mielikuvien ajattelua: näen Baban tiukat käsivarret, jämäkät selkälihakset ja hallinassa olevan keskikehon.
Sohvalla makuuasennossa ajattelin ääneen, että ”kahvakuula pitäis hankkia”. Samalla vapautin MK:n syntymäivälahjani pähkäilyn aiheutttamasta ahdingosta. Joulukuussa hän kantoikin minulle kuuden kilon kahvakuulan varmistettuaan personal trainerina toimivalta tutultaan meikäläiselle sopivan kuulan painon.
Tykkään juuri tällaisesta pommin näköisestä esineestä. Lattialla lojuessaan se huutomerkin lailla kehottaa tarttumaan kahvaan. Alan heilutella, tempoa ja viskoa kuulaa varoen rystyset valkoisina, ettei kuula irtoa käsistä ja heilahda ikkunan läpi. Näillä pakkasille (-23) ei olisi kiva, jos ikkunassa olisi reikä. Samalla harjoitan mielikuvien ajattelua: näen Baban tiukat käsivarret, jämäkät selkälihakset ja hallinassa olevan keskikehon.
Olen havainnut pientä edistystä. Käsitöiden teko pitää
kämmenien ja sormien lihakset kunnossa. Muuten kädet ovat vähävoimaisin osa
kehoani. Nyt kuitenkin vanhat kilon painoiset, liikeratojen oikeana
pysymiseen hankkkimani painot ovat muuttuneet kokonaan painottomiksi! Kuuden kilon pommi
sen sijaan tuntuu vielä koko kropassa vatsa- ja selkälihaksia myöten. Kunhan
vähän vielä harjoittelen, tarvitsen ehkä kymmenen kilon pommin?
En ole koskaan kokeillut kahvakuulaa - pelkään sen lähtevän käsistäni ja läjähtävän jonkun päähän tai seinään. Ehkä kannattaisi kokeilla joskus jotain uutta, ettei tarvitsisi kipeiden hartioiden vuoksi käydä fysioterapeutilla...
VastaaPoistaNo sitä minäkin just pelkään, että pommi lentää näpeistä ja ikkunat helisee!
PoistaPommin kanssa touhutessa tulee hiki.
VastaaPoistaPidä tiukasti kiinni,
niin kohta olet yhtä tiukkana kuin itse B.
Ihan mahtavaa!
Minulle ilmaantui syksyn aikana olohuoneen sisustukseen
houkuttelijaksi casallin jumppapallo ja
pilatespötkö. Liian harvoin tartun kyllä niiden houutuksiin.
Joo, hiki tulee ja syke nousee. Mulla on pieni ja vielä pienempi piikikäs pilatesapallo ja kumilenksuja jumppaamiseen. Iso pallo ei mahdu olohuoneen lattialle, vaikka olisi varmaankin tehokas.
PoistaMinä pelkään samaa, että kahva löhtisi omille teilleen, tavarat kunn tippuvat käsistä muutenkin. Monenlaista olen kokeillut, mutta kahvakuulaopetusta en ole saanut. Kiinnostaa kyllä, mutta 6 kg kuulostaa hemmetin painavalta!
VastaaPoistaTakee varmasti ihmeitä vartalolle:)
Mustakin se tuntui aluksi aivan lyijyltä, mutta heilahtaa jo kummasti :)
PoistaVau! Minulla on sellainen käsitys, että tuo on tosi rankkaa jumppaa. En ole ikinä uskaltanut kokeilla. Se on totisesti pommin näköinen kapistus.
VastaaPoistaHeiluttelin viiikonlopun aikana pommia sen verran tiheään, että kyllä tuntuu nyt selkälihaksissa.
Poista