En ole aamuihminen enkä kovin energinen saatikka sosiaalinen heti herättyäni. Parasta minulle ovat pitkät verkkaiset aamut. Sellaisia voin viettää vain viikonloppuisin. Tavallisen arkiaamun rutiinit ovat hioutuneet mahdollisimman automaattisisksi, niin selviän päivän avauksista kunnialla.
Melkein jokaisena työpäivän aamuna syön samanlaisen aamiaisen. Ensin juon lasin vettä, kulautan kurkkuun D-vitamiinin, omega 3- ja 7-kapselit ja B-vitamiinin. Sitten syön jugurttipläjäyksen.
Lohkon pläjäykseen hedelmän (appelsiini, omena, nektariini, persikka, banaani...), lorautan kulhoon vajaat 2 dl maustamatonta jugurttia, lisään sekaan reilun ruokalusikallisen raejuustoa (Keso) ja noin 1 - 2 dl yön yli sulaneita pakastemarjoja. Tänään hedelmänä oli appelsiini ja marjoina puolukat. Jos joskus haluan juhlistaa arkiaamiaisen, lisään sekaan vaahterasiirappia ja ripotella päälle ruohittuja saksanpähkinöitä.
Aamiaisen nautin katsomalla ykkösen aamu-tv:n uutiset. Muita aamukanavia en katso milloinkaan, kun esim. mtv3:n jokainen toimittaja ärsyttää minua.
Näillä sitten käynnistetään tämäkin päivä. Kahvia juon vasta töihin päästyäni. Mukavaa perjantaita!
Tuolla annoksella onkin hyvä aloittaa päivä! Pitäisiköhän minunkin vaihteeksi iänikuisten murojen ja teen sijasta kokeilla :)
VastaaPoistaMää en ole kyllästynyt jugurttipläjäykseen, koska vaihtelen hedelmiä ja marjoja. Nälkä pysyy hyvin loitolla lounaaseen asti.
VastaaPoistaVaikuttaa todella terveelliseltä aamupalalta. Minä olen mussuttanut mysliä omilla pakastemarjoilla monta vuotta, mutta taidanpa kokeille tätä sinun raikasta aamiaista. Kahvin minäkin juon vasta töissä, vaikka siellä se ei ole yhtä hyvää kuin kotona.
VastaaPoistaHitaat aamut ovat kyllä todellista herkkua. Nautinnollista viikonloppua siis sinulle =)
Raikkaaksi tätä aamiaista voi todellakin kuvailla. Kiitos samoin, hyvää viikonloppua sinullekin!
PoistaLuin postauksesi ja huvitti, kun olen aina kuvitellut, että olet aamuihminen, itseeni verrattuna. Ilmeisesti olen ollut pitkän aikaa väärässä. Kun olen jäänyt eläkkeelle, minulta on tippunut aamuihmisyyden rippeetkin. Tai miten sen ottaa. Juuri aamut ovat paras osa päivää, kun saa herätä hitaasti eikä tarvitse olla lähdössä mihinkään. Ehkä sekin on eräänlaista aamuihmisyyttä.
VastaaPoista